サンタルーチェでは

CS60という器具を使って

ミトコンドリアを活性化して

自己治癒力を高める施術をしています。

その施術だけでなく

自分で体調を整えられることも

一緒にお伝えしており

併せていくことで

日常が快適に過ごしやすくなっていくものです。

今日は月経前に

・やる気がなくなる

・不安になったり気持ちが不安定

・ぐるぐる考え込んでしまう

そのような方に

『自分でケアできる方法』

をお伝えしていきます。

月経前、月経中の不調は

ほとんどの方が「仕方ない」と

思われていらっしゃるのではないでしょうか？

私が出会う方の100%の方が

そう口にされます。

そもそも

月経前のPMS

月経痛やそれに伴う不調は

全ての女性が不調を感じている訳ではありません。

気にならないくらいの人もいれば

軽くあるけど辛くはない

という方もいらっしゃいます。

お母さんが辛い月経に関する

同じような不調を感じて過ごしてきた方は

「私と同じ、そういうもの」と

子どもさんにも伝えてしまい

結果的に「仕方ない」と思い込むことに繋がっています。

実際に、そのケアの方法が

日常的に伝わっていないという事実もありますし

最近では核家族化が進み

おばあちゃんの知恵も受け継がれていません。

知らないというのが当たり前になっていて

調べると「薬」で対応することばかり。

ネットで調べたことをやってみても

あまり効果的でないと感じた人もいるでしょう。

実はそれ

『ご自身の心身の状態を把握していないから』

なんです。

そこでサンタルーチェでは

ご自身の心身の状態を客観的に見ることができる

嗅覚反応分析という方法を用いて

お伝えしております。

精油の香りを嗅いで3分チェック！

すると

このようなチャートができます。

ここに今のあなたのココロとカラダの状態が

表れています。

婦人科系が関係するのは

左下のところ

月経前にここの数値が少ないと

気持ちに波が出て、日常が過ごしにくいと

感じてしまいます。

(今回は心の不調にフォーカスしています。

体の場合は、このチャートが違うこともあります)

根本的に心身の不調を整えるには

CS60と食事などが同時進行が効果的ですが

施術をなかなか受けられない

自分でできることないかな？

と考えている方には

まずこの左下と関係している

スパイスや海藻、貝類などを

しっかりと食べていただくと良いでしょう。

食べ物、毎日難しいと感じる方は

排卵から月経までの間に

「チャイ」や「スパイスティー」

などがお手軽かと思います。

取り入れていくことで

心身のバランスがとれていきます。

左下の数値が低いところが増えていくため

不思議と今までより不調が軽くなります。

チャイの他

その期間にスパイス料理

インドカレーなどを

食べるのも良いです。

辛いの苦手、、、

と思われた方もいるかもしれませんが

辛味成分を摂る目的ではありません。

スパイスたちの栄養成分を摂ることが目的ですから

カレーは甘口でも大丈夫です。

お店に食べに行かず

ご自宅で作る場合は

好みのスパイスを数種類ほど

市販のルウに追加したりしながら

調整してみるのもいいかもしれません。

やる気が落ちてたりするときは

頑張れませんから

チャイを常備しておくことをお勧めします。

個人的に牛乳をたくさん飲むことは勧めていませんが

チャイのときだけ入れたりするのもサポートになります。

気をつけてほしい方は

そもそもスパイスが苦手

チャイが苦手な方は

別の整え方になるため

無理して取り入れないでください。

自分でできることが増えるだけで

日々が変わりますから

よかったらお試しくださいね。

嗅覚反応分析のアロマ体質チェックは

随時受付中です。