先日、ありのままを記事に書き

ご心配をしてくださる方もいらっしゃいましたが

無事順調に回復しております。

 

お気遣いくださった皆さま、ありがとうございます。

慢性疲労症候群がまだ完治していない分

体のツラさがある方の気持ちはよくわかります。

 

一生懸命頑張ってきた方こそ

「マイペースにのんびりと」

「力を抜いて頑張らない」

そうお声がけさせていただいて、

ちょうど良いのではないかと思っています。

 

自分のことを、「まだまだだなぁ」とか

「やらないといけないことがたくさんある」とか

そのような気持ちも私の中にもあるので

出会ったクライアントさまに寄り添い

少しでも肩の荷物が下ろせるよう

心身ともにサポートできたらといつも感じているところです。

 

私自身は、食養生と自然療法、代替療法

(アロマテラピーやホメオパシー、CS60やストレッチなど)

を心身のメンテナンスの基本としていますが

不調が長引くときには、しばらくの間サプリメントなども利用します。

 

ですが、食欲があって、胃の調子も悪くなければ

サプリメントより、しっかりと必要な栄養素を

摂る食事をした方が回復が早いというのを実感しています。

 

そのため、私はクライアントさまには、

あまりサプリメントを提案していません。

 

今回は、日光浴と軽いウォーキング(ランチに出かけただけですが)で

体の回復の仕上げになった感じがしましたね。

 

調子が整わないなと感じている方のほとんどが

日光不足ですから、のんびり日向ぼっこしてほしいですし

疲れるなぁと思いつつ、ずっとダラダラ、ゴロゴロしているのも

副交感神経から交感神経に切り替わらず

倦怠感を感じ続けることになることもありますし

動けるなら、お散歩でもアーシングでも

動かずポカポカ陽射しを浴びるだけでも変わってきますよ。

 

最近は、車の運転中が日光浴タイムにもなっています。

 

風に当たらなければ、車の中は暖かいですしね。

ときどき、「日焼けするから、、、苦手」と

言われることもありますが

長く続いて変わらないと感じている不調が

これからも続くのと

日光浴で心身ともにほっこり癒され

だんだん元気を取り戻せるの

どっちが良い？って思うんです。

 

美容が気になる方は

日焼けが『悪』のようになっていますが

その視点を変えるだけで

健康を取り戻す速度は何倍も早くなりますし

太陽の暖かさは、心も体も温めてくれる

癒しのエネルギーでもあるんですよ。

 

もう食べるのも、施術も、日常のケアなども

ひっくるめて集中ケア合宿なんて作って

メンテナンス強化する期間をプログラムとして

作りたいと密かに思い始めているくらいです。

 

クライアントさまのお身体のケアをしっかりとサポートすることで

1日でも早く日常での笑顔と本当の健康を取り戻して

大好きな人たちと元気に過ごせるようになってもらいたいのは本音です。

 

私自身は、ひとまず元気になっていますので

2020年間の最後までしっかりと

体と心のケアをお手伝いせていただきますね。