今日のタイトル「疲労を回復させたいときには」について。

・疲れが取れない

・毎日だるい

・目覚めが悪い

・頭痛がする

・生理痛がつらい

・冷え性でつらい

・やる気がでない

・鬱々とする

・イライラする

など、体の不調を日々感じているとき

あなたは何を意識しますか？

 

ゆっくり休む

栄養のあるものを食べる

ストレス発散に出かける

1人で余暇を楽しむ

と考える方が多いかと思われますが

どれも正解です。

 

だけど、疲れがとれてなければ

どこかに出かけたり

何かを楽しむ余裕はないもの。

 

疲れをとりたくて、ゆっくり休んでいるのに

疲れがとれた気がしても、

またすぐ体が辛くなったり、だるくなったり、、、

 

実は、不調を回復させるために、まず先に必要なことがあるんです。

それが「ミネラル補給」です。

 

ミネラルというのは

野菜やタンパク質に含まれています。

じゃ「食べたらいい」

というだけ、なんです。

 

ただ、疲労が強くなり、続いてる人が

食べる量を増やしたり、体に良いと思われがちな肉食を増やすと

消化器系に負担がかかり、消化や分解に時間をとられてしまい

体の回復が遅くなる方もいらっしゃいます。

 

そんな疲れや不調を回復させるのに

取り入れやすいものがあるんです。

 

それは、海の精の『カルマグ』

 

商品としては熱中症対策として

摂ることを説明されていますが

このいろんなミネラル類が体内に入ってくることで

疲れを回復させやすくなっていきます。

 

お水に混ぜて飲んだり

お白湯に入れて朝飲んだり

たったそれだけでカルシウムとマグネシウムのバランスがとれ

その他のミネラル類もしっかり含まれています。

 

「お野菜食べてます」

「天然塩摂ってます」

と言われる方も多いのですが

お野菜は昔に比べるとミネラル含有量は激減しているということと

天然塩でもお料理にパラっと使う程度では

ミネラル補給と考えるには摂取量が少ないんです。

 

実際にお野菜を食べているのに・・・

天然塩を使っているのに・・・

それでも不調が続いているとしたら

それが事実ではないかなと思われます。

 

現代人は、カロリーオーバーなのに

ミネラル不足なんですよね。

 

ご存知でしたか？

 

元気になるには、細胞たちにとって

質の良い栄養が届いていることが大切です。

 

サプリメントでミネラル補給するにしても

肝臓で分解する時間と労力が使われて肝臓自体も疲れていきます。

そのため、個人的にはサプリメントより

カルマグを積極的に摂っています。

 

熱中症対策も含めて、疲労回復のために

この夏はカルマグを試してみてはいかがでしょうか。