明けましておめでとうございます。

昨年から引き続き、このブログまで

足を運んでくださり、ありがとうございました。

本年もみなさまのお役に立てるよう

いろんな情報を発信していきます。

そして施術を通して心と体が健康になり

自分らしく毎日過ごしていけるよう

背中をぐんっと押していきますから

一緒に前に進んでいきましょう。

心や体を変えていくためには

年始の今

「2025年はどう過ごしたいか？」

を決めることが大切です。

どう過ごしたい？が決まると

その先に道ができ

どの道を歩くのか

選択できるようになります。

イメージできたものは叶う

と言われていますが

それは

「どこに向かうかが見えるから」

です。

だから2025年は

「どう過ごしたい？」を決めるんです。

心や体が元気になったら

何がしたいですか？

ここを自分に問いかけながら

今年の目標を心の中でもいいですし

書き出してみるといいですよ。

ちなみに私は今年

朝一からの縄跳び

を始めました。

ずっとやろうと思いつつできなかったのですが

寒い朝一に跳ぶと

まず体が温まるのが早い！

寒いなーなんて思っている暇もない。

終わった家に入ると

ちょうどよい感じに

体も動きやすくなっていますし

頭もスッキリしています。

なんだかいいことづくし。

縄跳びを選んだ理由は

・家でできる

・自分のページでできる

・全身運動である

・骨盤底筋群を鍛えることもできる

などがあります。

まずは跳べる回数だけからスタートなので

誰でもできるんです。

何となく運動したい方

代謝を上げたい方

CS60の施術を受けて、さらに効果を高めたい方

にもお勧めです。

写真は大分県玖珠郡九重町にある

ひねもすの丘からの景色です。

今はスマホの性能がすごいから

私でもキレイに撮れました。